Chaque cours, d'une durée de 1H15, est structuré pour permetre d'aborder différentes techniques du Yoga pour le corps (Hatha), pour le mental (Raja) et pour l'énergie vitale.

La combinaison des pratiques est préalablement préparée dans un soucis de progressivité et complémentarité entre elles (liste non exhaustive):
exercices respiratoires (prânâyâma), postures (âsanas), enchainements (kârana)

Ainsi, le corps éveillé, la respiration de qualité et le mental calmé, peuvent être abordés les états méditatifs et de conscience affinée (dhâranâ, dhyâna).

 C’est par cette optique que mes cours sont ouverts à toutes les personnes motivées, prêtes à découvrir son propre parcours et expériences du yoga.

Inspirations

"Ce n'est pas l'individu qui doit se plier aux techniques du yoga mais les techniques du yoga qu'il faut ajuster pour chaque individu."

« Que le souffle porte le remède, bonheur, réconfort pour nos cœurs, prolongeant nos durées de vie. Toi, souffle, tu es pour nous un père, un frère et un ami, apporte-nous la vie, Ô souffle. À cette ambroisie qui est cachée en ta demeure donne-nous part pour que nous vivions. »  Rig Veda 10.168

"Le Hatha-Yoga est un yoga du souffle, à médiation corporelle et à vocation spirituelle." Boris Tatzky